A你好，其实这样吃对身体是不好的，因为蛋白质含量其实蛋黄比蛋白还要多，这对于身体的营养来说，还是适合都吃的。以蛋黄来说，其中的矿物质较多，能够促进身体吸收。所以每天早上吃鸡蛋的时候，还是可以吃蛋黄的。

A牛蒡根和牛蒡子度可以入药，功效不同，因此是不能代替的，牛蒡根指的是牛蒡的根，而牛蒡子是牛蒡的成熟果实，药用价值不同。牛蒡子有疏散风热的效果，牛蒡根有祛风热，消毒祛肿的作用，可以用来泡水喝，但是本身肠胃不好的话是不能喝太多的，以免引起腹泻等不适，在日常中一定要多注意下。

A你好，高蛋白的食物还是很多的，可以选择自己比较喜欢吃的，平时也应该注意保养自己的身体。大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等都是可以多吃的。像动物内脏，或者是肉类都是可以选择的。蛋白质帮助修复损坏身体细胞，并减少日常磨损影响。

A你好，这个和蔬菜一起炒都是可以的，可以是西蓝花，西芹，香菜之类的。一定要注意烹饪的方法，蛋白肉在泡的时候，一定要注意水温，凉水是比较好的。如果想缩短时间，也可以选择温水来泡。建议是可以根据自己的口味选择。