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Q
打狂犬疫苗会发烧吗?
A
你好,根据你的描述,注射完狂犬疫苗后发烧,应该是疫苗反应。你的情况,建议监测体温变化,如果体温超过38.5度,可以服用退热药。多喝水,注意休息。建议去查个血常规和尿常规,如果有咳嗽咳痰,检查一个胸片。根据检查结果看是否需要进一步治疗。希望我的建议能够帮助你。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-12-02
Q
正常人一天喝多少水?
A
为了身体的健康,大家在平时确实应该养成多喝水的习惯,一个人正常的生理需要量水分,每日大概要2500到3000毫升左右。因为水分不只是喝水来补充,同时在吃饭的时候也有适当的水分摄入。所以,一般情况下,纯水分的摄入量,800到1000毫升就可以。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境,甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响,只是可能造成排尿量增多,
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-11-18
Q
小腿弯可以改善吗?
A
您还,标准的腿型,应该是在脚踝、脚掌都并拢,放松双腿直立的时候,由上到下,在大腿中段、膝关节、小腿中段以及脚踝的位置可以并拢。而在腿内侧膝关节上下、以及脚踝的上面,分别会有三个菱形的缝隙。建议是可以通过锻炼的方式改善,双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-11-17
Q
减肥喝过减肥茶没效果,怎么办?
A
您好,根据您的描述,如果您真心想要减肥,建议的结合运动以及控制饮食的方法。针对你所说的这种情况,治疗减肥最根本最健康的方法是通过运动和饮食控制来达到目的,饮食以低糖低脂,低热量饮食为主,多吃新鲜的蔬菜水果,不吃油腻油炸食品,不吃高热量的食物,同时注意控制每餐的进食量,注意加强体育运动,以有氧运动为主,如游泳,跑步等,减肥是一个长期的过程,一定要坚持不懈。成功减肥在于坚持,建议您保持良好的饮食习惯,坚持锻炼身体。最健康的减肥方式就是通过锻炼运动以及饮食上的控制。可以多做一些有氧运动,燃烧多余的脂肪,比如跑步,有氧操,骑自行车等运动,同时严格控制饮食,避免暴饮暴食,减少高脂肪高热量食物,减肥需要一段时间和过程,贵在坚持。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-11-03
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