A您好，根据您的提问，建议每天安排一定的时间锻炼身体，可以选择跑步、游泳、打球等比较常见的运动方式。从健身锻炼的角度来说，健身锻炼是一辈子的事情，不是某一段时间的事情。真正能够理解健身的人已经不把健身当成健身了，健身已经是日常生活的一部分，就像每天早上起床后洗脸、刷牙一样，更有甚至就相当于每天吃饭一样重要。喜欢锻炼的人，不仅看上去精神神好，而且还会提高人体的肌肉质量以及增加人体肌肉的量。健身锻炼并不是很多人想得那么复杂，并不需要专业的健身器械，专门的健身场地，或者是需要足够的锻炼时间等。你只需要原地跑步10分钟，原地做俯卧撑，原地做徒手深蹲等，每天坚持去做就可以。

A您好，根据您的提问，建议患者去当地劳动部门申请工伤认定，这个很关键，也是所有问题的前提，不申请工伤认定，一切都是白搭，如果单位不申请的话，职工个人就必须在受伤之日起一年内申请。如受伤被认定为因工受伤，等伤情稳定后可以申请劳动能力鉴定，鉴定工伤等级，然后按照伤残等级向用人单位索要伤残赔偿。治疗脚趾头骨折的基本疗程就是复位、固定、恢复锻炼。肢体是否能够恢复到正常状态，后期的恢复锻炼别忽视。通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，通过主动或被动活动未被固定的关节，防止关节粘连、关节囊挛缩等，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。

A你好，如果是你说的这个情况，不排除有胃溃疡的可能，个人建议比较好到消化内科做胃镜检查一下。这情况常见于慢性胃十二指肠炎，不排除有肝胆炎症，平时注意休息，保持心情舒畅。确定有胃溃疡的话，可以考虑服用一些治疗胃病的药物来进行治疗。注意饭后避免立即睡觉，同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物，少食酸甜食物，禁烟酒，生活秩序要合理、

A你好，如果是你说的这个情况，如果现在生命体征都不稳定的话，这个是很危险的。摔倒后脑出血导致昏迷。患者是否还有希望，这要看出血多少、出血部位了。如果老人身体条件还可以的话，可以考虑通过开颅手术进行治疗。前3天是脑出血急性期，一般能度过10天，希望比较大。建议继续遵医嘱治疗。