A你好，主要是看自己的症状，或者是身体的情况，看是哪种体质。阴虚人群吃枸杞子容易上火，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。建议是注意少量的喝，针对性的看自己的身体情况，枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人比较好别吃。

A你好，根据你描述的这些情况来看，想要怀孕一定要注意生活上的调理，不要吸烟喝酒影响正常精子的存活率，还有精子的质量，尤其是在备孕期间，正常情况下精子的受精能力有很大的差异的。正常的精子的存活能力是在1天到2天之间，但是在女性的卵子的存活时间只有24消失，之后未能进入子宫的精子会随着女性的代谢排出体外，想要更好的备孕取决于女性的生理，是否是在排卵期的情形。

A您好，根据您的描述，睡眠时间不足的话是会影响到个人的抵抗力的，睡眠时间短，会引起神经衰弱症的发生，也容易使身体的内分泌、微循环等偏离正常的范围，还可以引起人体的免疫力或者说抵抗力降低，容易患病，并可引起身体可能存在的隐性疾病的发作（比如心血管系统疾病等）。长期睡眠不足的危害性是很大的，所以您必须规律自己的作息时间，保证充足的睡眠。是可以防止身体因为睡眠不足而出现疾病的。建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力。

A你好，一般是在月经的时间日期都很正常的情况下来检测排卵的时间，正常时间是在从月经开始的第一天开始算起，是在第十四天是排卵的时间，在这时间前后会很容易受孕。想要不要怀孕只要避开排卵的时期在同房就可以了，但是要注意做好一定的避孕措施，在相对安全的时期不要掉以轻心，比较好的方法就是戴避孕套或者是手术带避孕环来减少受孕。