A这种情况考虑宫颈炎.血热.肝郁血瘀.经血不畅引起，，这是由于盆腔中的脏器在每次月经来潮之前就开始充血肿胀，并且一直持续到本次月经结束；再加上行经期子宫壁的肌肉不断收缩，以便排出萎缩脱落的子宫内膜和经血。平时多喝水.清淡饮食.不要吃辛辣食物.治疗期间禁忌房事，除了及时请教医生，调剂自己的情绪也非常重要。

A应该注意的是，少年儿童正处于生长发育阶段，其对营养素的需求较成人为高。在孩子进行减肥运动时，适当控制热量的摄入时必要的，这包括减少高热量食品，如甜食、巧克力、油炸食品、硬果类等高糖、高脂肪食物的摄入。而对各类富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆制品等的每日摄入量应充分保证。各类富含膳食纤维、矿物质、维生素和微量元素的食物在进行减肥运动时都是必需的，故都应充分摄取。

A您好！这是很正常的事，因为人紧张就是交感神经兴奋引起的，交感神经兴奋会引起血管收缩，皮肤末端血流量减少，所以会有冷的感觉。建议平时紧张的时候多做深呼吸，多一些阅历会增强自己的心理承受能力，多历练历练自己。这不是啥病，不要有心理负担。

A您好，根据您的情况叙述，您这是典型的失眠症状，失眠是由多种因素引起的，可能是精神，工作，生活压力大，还可能是平时白天睡多了，或者是患有疾病，睡前情绪激动，胡思乱想引起的。根据您的情况建议您平时注意如果长期失眠可以服用药物治疗，还可以去医院咨询心理医生，在床头用助眠的香囊帮助入睡，还可以睡前听音乐放松心情，睡前喝杯牛奶，泡泡脚放松身体，不要有压力，早睡早起，生活规律。