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Q
拔罐减肥瘦下来了,放纵了一段时间,现在更胖了,怎么办?
A
你好,没有一种减肥方法是不反弹的,一旦你恢复了日常的饮食习惯,很有可能会重新胖回来,甚至更胖。你这个情况仅仅靠拔罐减肥肯定是不可以的,减肥需要进行坚持,任何单一的行为效果都不会很理想,一定要多结合几种减肥方法。如果你想继续减肥,那么一定要严格要求自己。减肥可不是一天两天的事情,平时应该注意适当限制饮食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,特别是粗纤维的蔬菜水果,对于减肥很有好处的,一定要限制高脂肪、高糖食物的摄入,坚持每天做一个小时左右的户外运动。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-01-16
Q
吃过溶解脂肪的产品,怎样可以把体内已经溶解的脂肪排出来?
A
你好,如果是你说的这个情况。目前并没有什么真正有效的,可以将脂肪溶解的药物。建议您不要乱吃,否则会影响身体健康。所以你说的那种减肥药品,个人建议比较好是不要长期使用的,有可能会对身体健康造成不良影响。建议您通过运动减肥。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-11-26
Q
用白糖洗脸可以去痘印吗?
A
有一定的调理作用,但是不能彻底的治疗脸上的痘印,痘印是,脸上长痘痘留下的,已经沉着在皮肤里面去了。建议你首先是注意皮肤的日常护理,不要用手去挤压,不要用手去抓,多喝水,多吃蔬菜水果,注意自己维生素的补充。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-10-20
Q
产妇减肥哪些方法比较好?
A
您好,适合产后减肥人士的减肥方法有很多,常见的比较安全又可靠的方法有饮食减肥、运动减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的;运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥;物理减肥是通过专业的产后收腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥,也是目前最常用的自然减肥方法。有些女性平时不喜欢运动,但是逛街基本上是所有女性的最爱,所以在平时不要宅在家里。逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时,多则三四个小时,这样不停地走动可增加腿部力量,消耗体内多余热量 。一项调查显示,女性在每周徒步逛商场的过程中,平均步行不少于7000步,会消耗约385卡路里热量。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-09-14
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