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Q
脸色暗黄还长斑,可以口服维生素e胶囊吗,怎么食用?
A
您好,维生素e确实具有美容的功效,但是要想美容,还得掌握正确的口服方法。维生素E是不可代谢的,所以服用的时候,要根据保健品上的说明,如果单个胶囊含维生素E的含量不高,那么我们就可以每天分几次来服用,这样的方法可以更好的促进肠胃功能,不仅利于通便,身体还能很好的吸收补充的维生素E。维生素e不能大量服用,毕竟它跟普通的维生素是不同的。维生素E是脂溶性的,也就是说它是不溶于水的,想要溶解它就只能用油脂的东西。所以我们单纯的吃维生素E是不利于吸收的,想要身体有效的吸收,就需要在就餐时喝汤或吃油脂食物的情况下,这样随着吃饭,维生素E就会融入其中,这样就可以被身体吸收掉。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-02-14
Q
冬天发胖怎么回事,为何夏天就瘦下来了?
A
您好,可能与你冬季的饮食和运动都有关系,冬天气温较低,进食较多,食物的种类多以高热量为主,出汗较少,运动量相对低,机体代谢相对缓慢,机体体重相对高些,夏天天气热,进食清淡,高热量食物摄入少,机体代谢相对快,因此体重也相对轻些。冬天吃得多,穿得暧就是这样的,而且因为衣服多所以会看起来胖起来的,但并不一定真胖,夏天穿得少,吃不下饭,所以这个会瘦一些也是正常的,而且夏天易拉肚子所以瘦是正常的。冬天存一些脂肪会暧和一些。建议你完全不用在意,只要身体抵抗力和身体素质好就没什么问题,不用刻意。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-01-28
Q
手上有静电怎么办才好,在室内如何防止静电的发生?
A
您好,静电是一种物质,在空气湿度很低时,化学纤维质地的内衣、地毯、坐垫和墙纸等受到摩擦就能产生静电。另外,家用电器使用时,也会产生静电效应或外壳带上静电。一般当空气的相对湿度低于30%时,有利于磨擦产生静电。因此,在这种天气里,特别是在有暖气的房间里,使用加湿器调节空气湿度,或在家里洒些水,不便弄湿地板的地方,放置一两盆清水,使室内空气的相对湿度达到45%以上,就不易产生静电了。要防止静电的发生,室内应保持一定的湿度,可勤拖地、勤洒水,或用加湿器加湿;要勤洗澡、勤换衣服,以消除人体表面积聚的静电荷。对于老年人,应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤,尽量不穿化纤类衣物,以使静电的危害减少到最低限度。祝您生活愉快!
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-01-22
Q
来月经期可以洗澡洗头吗?需要注意什么?
A
你好,女性在月经期间可以洗澡和洗头的,但是不能坐浴,注意一定不要吹风或者感冒,还有要保持水温,不要太凉,可以在室内洗头,一部分痛经的人就用洗温水燥来缓解的痛,所以只要你注意不要受冷和吹风是可以洗的。如果月经长期不规律,应该是月经不调的症状,长期这样需要注意检查调理。此外在月经期间要注意休息,避免过度劳累。饮食方面要注意加强营养。忌食辛辣生冷食物。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-01-21
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