A您好，瘦腿其实是一件很简单的事情，我们在平时可以坚持慢跑的方法。由于每个人的步幅和跑步的速度都不同。因此慢跑减肥在时间上并没有明确的要求。但是在路程上却要求达到5000米，跑步的速度也不能太慢哦。跑步者可以下载一个计步器，计算自己跑步的历程，如果到达5000米，双腿已经处于紧绷和僵硬的状态。因此这个时候你需要对小腿和大腿进行拉伸运动。拉伸运动可以选择压腿、捶打小腿和大腿外侧等。拉伸运动的时间为15分钟。

A您好，就您说的情况，长期的久坐是比较容易导致下半身肥胖的，人的腰腹、臀、腿部脂肪含量较多是由多种原因引起的体内脂肪分布不均所导致，主要原因是后天生活习惯造成的，包含运动习惯、姿势仪态等原因，不过，某些疾病造成的水肿，也会影响下半身的身材。建议是适当的运动是很有必要的，可以做一些适量减脂的运动，多吃蔬菜水果。少吃高热量，油腻的食物。酸奶和蜂蜜都是润肠通便的佳品。下半身肥胖的女性适合做逾珈，躺在床上空蹬自行车也是不错的锻炼。一般的是不会发生癌变的，只要后期注意改善，不会有什么太大的问题的。

A你好，如果是你说的这个情况，现在也是可以发生性行为的，对于手指的恢复不会有什么太大的影响。左手大拇指指尖受伤是一种外伤。你可以一个月后到医院去复查一下，确定骨头恢复情况如何？以后一定要注意个人安全。如果疼痛厉害，不方便的话，建议暂时不要有性生活的。

A您好，这个应该是要不有一定的湿气的问题导致的，这个疼痛的情况是怎么样的疼痛，比较好就是详细的说下。建议是一定要注意养成好的生活习惯，注意适当的进行休息，保持愉快的心情。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环。对于腰部的缓解都是很有好处的。