肌肉劳损在日常生活中较为常见，其引发因素是多方面的。
长期过度使用特定肌肉群是首要原因。例如，办公室职员长时间保持同一坐姿，颈部、肩部和腰部肌肉持续紧张，无法得到充分放松，久而久之便会引发劳损。建筑工人、搬运工等从事重体力劳动的人群，反复进行高强度的肌肉收缩活动，如频繁搬抬重物，肌肉极易疲劳受损。
不良姿势也是重要的诱发因素。弯腰驼背、跷二郎腿等不正确的体态，会使身体各部位肌肉受力不均，某些肌肉长期处于被牵拉或过度收缩状态，从而引发劳损。此外，突然的剧烈运动，如平日不运动的人突然进行长时间的跑步或高强度的健身训练，肌肉无法适应突如其来的负荷，容易造成拉伤和劳损。长期处于寒冷、潮湿环境中，肌肉的血液循环受阻，代谢减缓，也会增加肌肉劳损的发生几率，给人们的生活和工作带来诸多不便。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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