肩部韧带拉伤通常由多种因素导致。运动是常见原因，比如进行篮球、羽毛球这类需要频繁大力挥臂的运动时，肩部韧带反复受到过度牵拉，超出其承受范围，就容易引发拉伤。尤其在运动前未充分热身，肌肉、韧带的柔韧性和伸展性不足，受伤风险更高。
意外事故也是一大诱因，如滑倒时本能地用手撑地，强大的冲击力会通过手臂传导至肩部，使肩部韧带受到突然的暴力拉扯，造成拉伤。
长期不良姿势同样不容忽视。长期伏案工作、低头玩手机，会使肩部肌肉、韧带处于紧张状态，久而久之，其弹性和强度下降，在突然活动肩部时，就可能发生拉伤。另外，肩部过度负重，比如搬运过重的物品，也会增加肩部韧带拉伤的几率。了解这些原因，有助于做好预防措施，减少肩部韧带拉伤的发生。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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