月经来临前，身体往往会发出一些信号。最常见的是腹部不适，不少女性会感到下腹坠胀、隐痛，仿佛有一只无形的手在轻轻拉扯。乳房也可能出现胀痛，触摸时会有轻微痛感，这是因为体内激素水平变化，促使乳腺组织增生。
在情绪方面，波动也较为明显。有的女性会变得烦躁易怒，一点小事就可能引发大脾气;还有的则会陷入莫名的焦虑，对未来感到担忧。也有部分人会出现疲劳感，总是提不起精神，即使经过充足休息，仍觉得困倦。
另外，食欲也会有所改变。有人突然食量增加，尤其对甜食情有独钟;而有人则胃口全无，看到食物也没有兴趣。这些都是月经来临前常见的征兆，了解它们，能帮助女性提前做好准备，更好地应对生理期。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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