酗酒成瘾的危害有哪些 怎么样喝酒比较好

现在社会生活条件越来越好，越来越多的人喜欢出去聚餐，在外面吃饭，吃饭的时候就会大量饮酒，平时喝酒成瘾，一顿不喝酒就感觉身体不舒服，但是长期喝酒对身体有很大危害，现在和小编来看看喝酒有哪些危害吧？怎么样正确的喝酒呢？

喝酒的危害有哪些

1、酒精是经过肝脏代谢的，所以经常饮酒会损伤肝脏，导致肝病发生，经常喝酒的话会给我们的肝脏带来非常大的伤害，因为喝酒所摄入的酒精在进入我们的身体之后，绝大部分都需要通过肝脏来进行代谢。少量的喝酒不会给肝脏带来大的影响，但是长期过量的喝酒的话，则会导致肝脏的负担过重，会导致肝脏的正常功能受到威胁。长期如此的话会导致酒精肝、脂肪肝的发生，如若在患有肝病之后还继续喝酒的话，还可能会导致患上肝癌。

2、喝酒容易导致口腔疾病，因为喝酒第一个经过的地方就是我们的口腔。长期喝酒的话，会伤害到味蕾的健康，很可能会导致味觉出现障碍。长期过度喝酒的人，身上会存在食欲不振的现象，有些甚至会出现厌食的感觉。并且长期喝酒的人患上口腔癌、咽喉癌的几率也会增加许多。

3、备孕期的男性和女性喝酒会影响孩子的健康，影响男性的生殖系统，长期过量的喝酒的话，会给男性的生殖系统带来较大的威胁，会导致男性的精子质量大幅度的下降，易引起男性精子成活率低。有些严重的甚至会因为喝酒而出现死精症，导致男性丧失了生育的能力。酒后要的孩子容易是“酒精儿”，准妈妈饮酒会对孩子发育造成一定影响，可能会造成孩子发育不良或者早产，所以备孕和怀孕期间都要戒酒。

4、喝酒过多容易导致酒精中毒，在医院的急诊科内，经常会见到因为大量喝酒而酒精中毒的人群。这主要是因为喝酒量过多的话，会导致肝脏的分解能力差，会导致身体昏迷从而进入休克的状态。从而进入酒精中毒的现象，酒精中毒如果没有及时处理的话，还可能会威胁到患者的生命安全。

5、喝酒后损伤大脑神经，导致头部不舒服，经常喝酒会让我们的大脑对于酒精产生一种依赖感，在没有喝酒的时候会觉得整个人都很不舒适。长期喝酒的人多数都脾气比较暴躁，在生活中很少会有安静的时候，这都是因为酒精给大脑神经带来伤害而导致的。

6、经常喝酒还容易出现胃肠道疾病，长期饮酒会造成胃溃疡，酒精对胃粘膜有直接的刺激，甚至会造成大出血，长期饮酒刺激消化系统也可能引起贫血等疾病。

7、还会导致皮肤差，经常喝酒会刺激皮肤，黯淡无光，而且容易衰老，身体机能变差，抵抗力和免疫力都会下降。

如何正确的喝酒

1、饮酒不要速度太快，平时在一些喝酒的场合，少不了劝酒，因为自己清楚自己的酒量，所以要按照自己的速度喝酒，不要刻意去劝酒或者迎合别人的速度，这样如果喝多了，会喝醉，影响自己的身体。

2、不要空腹喝酒，平时喝酒前吃些东西，有些人喝酒的时候不喜欢吃东西，也是不对的，应该一边吃东西一边喝，吃的东西一定要搭配营养价值比较高的食物，像豆腐鱼类等，当然蔬菜等也是可以吃的，这样不伤身体。

3、喝酒期间不要吸烟，会加重酒精香烟引起的危害，很多人在喝酒的时候还会吸烟，烟与酒碰到一起，危害更大。喝酒会引起血管扩张，但是吸烟会引起血管收缩，会给心脏带来负担，大家一定要遵循"喝酒不吸烟，吸烟不喝酒"的原则。

4、服用药物或者生病期间不要喝酒，有些人可能因为身体疾病会按时吃药，但是吃药的话，就不要喝酒了，部分镇痛药等强力药剂和酒一起喝下之后，会破坏胃黏膜，引起胃溃疡。所以不管什么药，都不要和酒一起喝。

5、不要半夜酗酒，很多人在喝酒的时候会喝到深夜，究竟在肝脏中分解需要大约6个小时的时间，如果过了深夜十二点，会影响第二天的工作和生活。

6、喝酒要适量，不能多喝，可能人有些人喝酒成瘾，或者因为应酬的需要，尽量不要每天都喝酒，比较好一日之内不要喝两次以上，这样肝脏没有休息的时间，时间久了会引起肝脏疾病，平时要注意。

长期喝酒的患者容易出现肝脏疾病，还会导致胃肠道疾病，对于患者的口腔也容易有危害，还可能会导致患者大脑神经损伤，引起酒精中毒的情况，备孕期间不可以喝酒，建议您平时喝酒不要空腹，喝酒要适量，速度不能太快，还有要避免生病服用药物的时候喝酒。喝酒要吃些清淡的食物，保证对身体没有伤害。