喝酒后容易出现头晕头痛的症状,还可能会导致恶心呕吐,吃不下东西,食欲不振的情况,这个都是因为酒精的刺激性导致的,那么有什么方法可以缓解醉酒引起的不适呢?喝醉酒后应该吃些什么好呢? 和小编一起来看看吧。
喝酒后吃什么好
1、喝酒后喝点蜂蜜水可以解酒,缓解酒后不舒服,因为蜂蜜中含有一种特殊的成分,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。
2、西红柿汁也可以缓解酒后不舒服,西红柿我们日常生活中比较常见的一种蔬菜,也是大家比较喜欢吃的一种食物,在喝酒之后也是可以通过它来有效的改善不适的,西红柿汁富含特殊果糖,能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失。
3、葡萄可以解酒,大家对于葡萄应该是比较熟悉的一种水果了,那么在日常的生活中我们可以听过葡萄来缓解,葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质,达到解酒目的。如果在饮酒前吃,还能预防醉酒。
4、西瓜吃完后可以促进排尿,西瓜可以清热去火,能使酒精快速随尿液排出。
5、柚子可以消除酒气,实验发现,用柚肉蘸白糖吃,对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。
6、芹菜可以解酒,芹菜中含有丰富的B族维生素,能分解酒精。
8、酒后吃一些香蕉,能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒目的。同时,它还能消除心悸、胸闷等症状。
9、橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,既可直接食用,也可加冰糖炖服。
10、酸奶可以缓解酒后对胃部的刺激,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,而且钙含量丰富,对缓解酒后烦躁特别有效。
酒后不舒服该怎么办
1、喝酒后如果不舒服,要快速进行催吐,这是比较直接而有效的方法,可以很大程度上减少肠胃内酒精对身体的后续伤害,并能大幅缓解不适感。可以找个恰当的借口离开下,最好拉个同伴陪同着到卫生间或僻静处,让其帮忙拍打自己辅助催吐,注意随后要漱漱口,洗把脸清醒一下;
2、喝酒后要大量饮水,促进排尿,酒有利尿效果,酒后往往身体脱水现象严重,尤其催吐后,这就需要一定要及时喝点水并备下大量白开水,以备半夜口渴的时候补水。另外也可饮用红茶,红茶有一定的解酒功能并且有暖胃功效;
3、酒后吃些清淡的饮食,尽量不要吃油腻及辛辣食物以免增加肠胃负担;还可以吃一些水果,像西红柿、西瓜、葡萄、柚子等等,既有一定的解酒功效,抑制身体的不良反应,又能清新下口气,是个不错的缓解不适症状的选择;
4、醉酒后要多休息,最好睡觉,酒后身体状态很差,意识也处于模糊状态,应在简单饮水进食后及时休息,让身体尽快恢复过来,尽量避免继续从事其它活动,尤其不要驾驶;
5、喝酒后如果非常不舒服,可以就医治疗,若上述方法皆不能有效缓解身体的不适症状,则需抓紧就医以免延误治疗,注意万勿自行服用解酒药品,尤其是不要服用头孢类药物,服用不当会有生命危险!
喝酒后容易出现不舒服的症状,这个时候可以喝点蜂蜜水,吃些西瓜,水果,西红柿,芹菜,柚子,葡萄等食物,可以缓解醉酒引起的不舒服,还要多喝水,好好休息,如果很不舒服,要进行催吐,避免损伤肠胃,严重的还需要就医治疗,平时不要空腹喝酒,喝酒不要喝太多。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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