嘴巴干苦常让人不适,其成因多样。首先,饮食因素不可忽视。食用过多辛辣、油腻食物,或长期饮酒、喝咖啡,易导致胃肠功能紊乱,胆汁反流,引发嘴巴干苦。不良生活习惯也是诱因,长期熬夜、睡眠不足,身体代谢失衡,影响口腔唾液分泌,产生干苦感。另外,口腔疾病如牙龈炎、龋齿,炎症刺激会使口腔内细菌滋生,造成异味和干苦。
针对嘴巴干苦,可采取相应措施。调整饮食,多吃蔬菜水果,如黄瓜、梨等,清热生津,避免刺激性食物。改善生活习惯,保证充足睡眠,每晚 7 至 8 小时,利于身体恢复。注重口腔卫生,早晚正确刷牙,饭后漱口,定期洗牙,清除口腔细菌。若症状持续不缓解,可能是某些疾病,如胆囊炎、糖尿病的表现,需及时就医检查,明确病因,规范治疗。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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