长期熬夜如同慢性毒药,侵蚀着男生的健康。在身体机能方面,免疫系统首当其冲。熬夜会打乱生物钟,使免疫细胞活性降低,身体抵御病菌能力大幅下降,感冒、流感等疾病便容易找上门。
神经系统也深受其害。熬夜后,大脑得不到充分休息,白天常出现头晕、注意力不集中、记忆力减退等症状,长期如此,还可能增加患上神经衰弱、失眠症的风险。
对生殖系统而言,长期熬夜会干扰内分泌,影响激素正常分泌。比如影响睾酮分泌,导致性欲减退、精子质量下降,像精子活力降低、畸形率升高等问题,严重时甚至可能影响生育能力。
此外,熬夜还会让皮肤变差,油脂分泌失衡,痘痘频发,加速皮肤衰老。为了自身健康,男生应尽量避免熬夜,养成良好作息习惯。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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