保护眼睛视力，需从多方面入手。保持良好用眼习惯是关键，避免长时间连续用眼，每用眼 1 小时，休息 10 至 15 分钟，可眺望远处或闭目养神，让眼睛得到放松。阅读、看电子屏幕时，保持合适距离，一般 30 至 40 厘米为宜，且光线要适中，过强或过暗都易损伤视力。
饮食调节也不可忽视。多吃富含维生素 A、C、E 以及叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。维生素 A 能预防夜盲症，维护眼睛角膜健康;维生素 C、E 有抗氧化作用，可保护眼睛免受自由基伤害;叶黄素则对视网膜黄斑区有保护功效。
此外，要注意用眼环境。长期在颠簸的车上看书、看手机，会增加眼睛调节负担，损害视力。同时，减少接触电子设备蓝光，可佩戴防蓝光眼镜，降低其对眼睛的刺激，全方位呵护眼睛视力 。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
哈萨克斯坦是一个位于欧亚大陆的国家，近年来因为其开放的助孕而备受瞩目。很多不孕不育的夫妇都前往哈萨克斯坦进行助孕治疗，但是哈萨克斯坦助孕成功率到底有多高呢？本文将为大家揭秘哈萨克斯坦助孕的真相。...
9339浏览
安徽省立医院南区是一所三级甲等综合性医院，每天从安徽省各地而来的就诊患者有很多，省立医院南区周边的街道还是比较拥堵的情况，尤其是就诊时间高峰期的时候。所以患者在前来就诊的时候要注意预留时间，以免错过挂号的时间。生病住院是很常见的事情，生活中大家对住院时的一些问题不是很了解，针对住院时要注意的几点，...
10928浏览
安徽医科大学第二附属医院是一所综合性三甲医院，坐落于专业级合肥经济技术开发区。说到就医的问题，大家会想要就医难，就医贵等情况，尤其是到公立的医院都是人满为患的现象。其实，想要好好的看病解决问题，应该了解下看病的注意事项，下面就和大家说说安徽医科大学第二附属医院看病注意事项。...
11593浏览
安徽医科大学第二附属医院是一所综合性三甲医院，坐落于专业级合肥经济技术开发区。医院遵循“仁爱、济世、良医、康民”的办院宗旨，狠抓医疗质量和安全，注重医、教、研全面协调发展，在就医上问题上对广大的患者来说，对健康问题改善和治疗有很大的方便和技术。大家都知道去大医院就医是一件难事，首先就是挂号需要注意的...
10573浏览
荨麻疹出现以后，大家要注意做好预防和护理，如果不注意护理，会导致肌肤的损伤加重，还会影响个人的形象问题。荨麻疹有过敏性，一旦接触到了过敏原发起病来真是一发不可收拾，做好预防对治疗有效。那么，有哪些偏方有不错的功效呢？下面这些大家了解下。...
10871浏览
