预防头皮癣，日常清洁是关键。保持头皮干净，勤洗头，建议 2-3 天洗一次，选用温和的洗发水，既能清除头皮油脂与污垢，又不会过度刺激头皮，不给真菌可乘之机。
良好生活习惯同样重要。不与他人共用梳子、帽子、毛巾等物品，这些私人物品易残留皮屑，若被真菌污染，交叉使用极可能引发感染。家中宠物也要定期驱虫、洗澡，防止宠物携带的真菌传染给人。
在公共场合，如理发店、游泳池，尽量不使用公用理发工具和头套。理发后，可用酒精棉球擦拭头发接触部位，降低感染风险。此外，增强自身免疫力，均衡饮食，多摄入富含维生素与蛋白质的食物，像新鲜蔬果、牛奶等，同时保证充足睡眠，适度运动，能更好抵御真菌入侵，预防头皮癣发生。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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