滑膜炎来袭，关节肿胀、疼痛，活动受限。面对滑膜炎，首先要做好休息与护理。减少患病关节活动，避免长时间站立、行走或过度负重，让关节得到充分休息，防止炎症加剧。可借助拐杖等辅助器械，减轻关节压力。同时，注意关节保暖，寒冷刺激会加重症状，可佩戴护膝、护腕等。
物理治疗能有效缓解不适。热敷是简单易行的方法，用热毛巾或热水袋敷在关节处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，促进局部血液循环，减轻肿胀与疼痛。还可进行按摩，但力度要适中，由专业人员操作，帮助放松肌肉，改善关节功能。
若症状严重，需药物治疗。非甾体抗炎药可减轻炎症与疼痛，如布洛芬等，但要按医嘱服用，警惕不良反应。关节腔积液较多时，可能需穿刺抽液，并注射药物，促进炎症吸收。若滑膜炎反复发作，保守治疗效果不佳，可考虑手术治疗，切除病变滑膜，恢复关节健康。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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