心理不安如同不速之客，频繁搅乱我们的内心。究其根源，生活的压力首当其冲。当面临重大生活变故，如亲人离世，那种突如其来的悲伤与对未来生活的迷茫，极易引发不安。长期的工作压力，任务堆积如山、业绩指标高悬，也会让人时刻处于紧绷状态，内心惶惶不安。
从心理特质来看，个体差异在其中扮演重要角色。性格敏感的人，对周围环境与他人言行感知敏锐，哪怕细微变化都可能引发过度解读，从而陷入不安思绪。习惯过度担忧的人，常常预想较坏结果，整日忧心忡忡。而完美主义者，一旦事情发展偏离预设轨道，未达心中完美标准，就会产生自我怀疑，陷入不安的泥沼。
生理状况同样影响心理状态。长期熬夜、过度劳累致使身体疲劳，大脑神经递质失衡，情绪调节功能大打折扣，人更容易烦躁不安。某些疾病，如内分泌失调，甲状腺激素分泌紊乱，也会扰乱神经系统，诱发心理上的不安感，让内心难以平静。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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