肝癌严重威胁生命健康，做好预防至关重要。首先，要养成健康生活习惯。坚决戒烟戒酒，烟酒中的有害物质长期刺激肝脏，易增加癌变风险。保持规律作息，每晚按时入睡，让肝脏在夜间能正常排毒修复，避免熬夜损害肝脏功能。
其次，合理饮食是关键。日常多吃新鲜果蔬，如西兰花、橙子等，为身体补充丰富维生素与抗氧化物质。杜绝食用霉变食物，像发霉的花生、玉米，其携带的黄曲霉毒素极强致癌。此外，积极防控肝炎。接种乙肝疫苗可有效预防乙肝病毒感染，降低因乙肝引发肝癌的几率。有慢性肝病者，需定期体检，监测肝脏健康，做到早发现早治疗，将肝癌萌芽扼杀在摇篮中。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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