小孩经常发呆，原因较为多样。从生理角度看，睡眠不足是常见因素。若孩子夜间睡眠质量差或时长不够，大脑得不到充分休息，白天就容易精神萎靡、发呆。比如睡前过于兴奋，难以快速进入深度睡眠状态，影响第二天的精神。
心理层面，孩子可能因学习压力大、与同学相处不融洽等，内心焦虑、紧张，从而通过发呆来逃避现实中的困扰。像在学校被同学孤立，可能会不自觉地沉浸在自己的思绪中，表现为经常发呆。
此外，习惯问题也不容忽视。如果孩子长期处于单调、缺乏刺激的环境，缺乏有趣的活动和互动，久而久之会养成发呆的习惯。比如长时间独自待在空房间，没有玩具和书籍，就容易陷入发呆状态。当发现孩子经常发呆，家长应仔细观察，从多方面寻找原因，必要时寻求专业帮助。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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