甲状腺癌虽有一定发病率，但通过科学预防，能降低患病风险。日常要保持规律作息，每晚保证 7 至 8 小时睡眠，利于身体内分泌稳定，增强免疫力，抵御细胞恶变。长期熬夜易扰乱内分泌，影响甲状腺功能。
合理饮食也很关键。碘摄入要适量，既不能缺碘，也不可过量。沿海地区常吃海鲜，本身碘含量丰富，烹饪时可选用无碘盐;内陆缺碘地区，适当食用碘盐，多吃海带、紫菜等含碘食物。同时，减少高油、高糖、辛辣食物摄入，避免刺激甲状腺。
另外，要尽量远离电离辐射，如非必要，减少 X 光、CT 等放射性检查。从事放射性工作的人群，务必做好防护措施。定期体检同样重要，每年进行甲状腺超声检查，能及时发现甲状腺异常，做到早诊断、早治疗，将甲状腺癌扼杀在萌芽状态。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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