孩子患上慢性咽炎，调养至关重要。饮食上，要让孩子多喝水，每日保证 1500 - 2000 毫升，以温润咽喉。多吃清热润肺食物，如梨，可煮成梨汤饮用，有止咳润喉之效;百合煮粥，能缓解咽喉不适。避免辛辣、过甜、过咸食物，这些易刺激咽喉，加重炎症。
在生活习惯方面，务必让孩子早睡早起，保证每晚 9 - 11 小时睡眠，增强身体抵抗力。减少孩子在粉尘多、空气差的环境中停留时间，雾霾天外出戴口罩。
日常护理也不容忽视。鼓励孩子常漱口，用淡盐水最佳，每天数次，能清洁口腔、减少细菌滋生。若室内空气干燥，可使用加湿器，将湿度保持在 40% - 60%，防止咽喉黏膜干燥，助力孩子慢性咽炎症状逐渐缓解。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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