熬夜成为不少人的生活常态，随之而来的黑眼圈十分恼人。这主要是因为熬夜打破了身体正常节律。眼部皮肤极为娇嫩，熬夜时，眼部持续处于紧张工作状态，眼周血管长时间收缩，血液循环减缓，血液流速变慢后，氧气和营养物质供应不足，代谢废物如二氧化碳、乳酸等大量堆积，血红蛋白含氧量降低，血液颜色加深，透过薄薄的眼周皮肤，就呈现出青黑色，形成黑眼圈。
同时，熬夜还会干扰内分泌系统，影响激素分泌。像肾上腺皮质激素，其分泌规律被打乱，进而促使黑色素细胞活性增强，产生更多黑色素，沉积在眼周，加重黑眼圈颜色。此外，熬夜常伴随着睡眠不足，眼部得不到充分休息，易出现水肿，让黑眼圈看上去更加明显。想要告别黑眼圈，规律作息、减少熬夜是关键。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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