长短脚矫正方法依成因而定。若因姿势不良引发功能性长短脚，可通过康复训练改善。例如，进行骨盆倾斜矫正练习，侧躺于床，下方腿伸直贴床，上方腿屈膝抬起，保持骨盆水平，每次坚持 15 - 30 秒，每天多组，纠正骨盆位置，平衡双腿视觉长度。同时，加强薄弱侧腿部肌肉锻炼，如单腿站立、提踵练习，增强肌肉力量，改善步态。
对于结构性长短脚，即骨骼发育异常导致，若差异较小，可在鞋内放置鞋垫垫高短侧，使身体受力均衡，缓解脊柱压力。差异较大时，可能需手术干预，如截骨术调整骨骼长度，术后按医嘱康复。此外，日常保持良好站姿、坐姿，避免跷二郎腿等不良习惯，对长短脚矫正也有辅助作用。发现长短脚，应及时就医评估，选择合适矫正方案。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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