孩子老是失眠，背后存在多种因素。睡眠环境不佳首当其冲，卧室嘈杂、温度不适，过冷过热，或者光线过亮，都会干扰孩子入睡。比如夏天室内闷热，孩子就难以安睡。
心理压力也是常见原因。随着学业压力增大，孩子若面临考试、学习困难等问题，容易产生焦虑情绪，影响睡眠。像考试前孩子可能因紧张而失眠。家庭氛围不和谐，父母争吵，也会使孩子精神紧张，难以入眠。
不良生活习惯同样不容忽视。睡前长时间使用电子设备，屏幕发出的蓝光抑制褪黑素分泌，打乱生物钟。若孩子睡前过于兴奋，如进行剧烈运动、观看刺激的动画片，大脑持续处于兴奋状态，也会导致失眠。当孩子频繁失眠，家长需关注并帮助其调整，必要时寻求专业帮助。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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