去黑头可从多方面着手。日常清洁是基础，选择清洁力适度的洗面奶，早晚认真洗脸，能清除皮肤表面多余油脂与污垢，减少黑头产生。但要注意，过度清洁会破坏皮肤屏障，反而加重黑头问题。
护肤层面，定期使用含有水杨酸、果酸等成分的护肤品，它们能疏通毛孔，溶解黑头里的角栓，让黑头松动排出。使用时需遵循产品说明，建立皮肤耐受，避免出现过敏等不适。
还有一些特殊方法。比如用鼻贴，它通过黏性将黑头拔出，但频繁使用易损伤毛孔，使毛孔变大，建议每周较多使用 1 次。也可尝试自制蛋清面膜，将蛋清涂抹在鼻子上，待干后撕下，有一定吸附黑头作用。此外，保持规律作息，减少高糖、高脂食物摄入，能从内部调节油脂分泌，助力减少黑头。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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