美容护肤的日常护理是维持肌肤健康、美丽的基础。清洁首当其冲，早晚使用温和洁面产品，既能洗净污垢、多余油脂，又不会过度清洁损伤肌肤屏障。比如干性肌肤适合滋润型洁面乳，而油性肌肤可选择清洁力稍强的非皂基洁面产品。
保湿同样关键，肌肤喝饱水才能饱满有光泽。日常涂抹含透明质酸、神经酰胺等成分的保湿乳液或面霜，每周敷 2 - 3 次保湿面膜，深度补水，让肌肤时刻水润。
防晒更是重中之重，紫外线是肌肤老化、长斑的元凶。外出前 15 - 30 分钟涂抹防晒霜，根据不同场景选择合适防晒指数，户外活动选高倍数，室内则用低倍数。同时，搭配遮阳帽、太阳镜等物理防晒措施，全方位阻挡紫外线。坚持做好这些日常护理，由内而外养出好肌肤。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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