去除黄褐斑，日常护理至关重要。防晒是关键一步，紫外线会加重黄褐斑，外出务必涂抹防晒霜，选择防晒指数合适的产品，同时戴上遮阳帽、太阳镜，使用遮阳伞，全方位阻挡紫外线。日常清洁皮肤要温和，避免过度摩擦。可选用含有烟酰胺、传明酸等美白成分的护肤品，它们能抑制黑色素生成，早晚坚持使用，轻轻按摩脸部促进吸收，帮助淡化色斑。
饮食上，多吃富含维生素 C、E 的食物。橙子、猕猴桃等水果富含维生素 C，具有抗氧化作用，能减少黑色素形成;坚果、橄榄油等含有维生素 E，可协同维生素 C 发挥美白功效，辅助淡化黄褐斑。
若黄褐斑严重，医美手段效果明显。如激光治疗，利用高能量激光击碎黑色素颗粒，通过人体代谢排出体外;果酸换肤，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞更新速度，减少色素沉着。但医美操作需在专业医疗机构，由经验丰富的医生执行，保障治疗安全与效果。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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