孩子出现恶心症状，家长可先从饮食调整入手。暂时停止喂食固体食物，避免加重肠胃负担，可少量多次给孩子喝温水，清洁口腔并缓解胃部不适;也可准备清淡易消化的流食，如米汤、稀藕粉，待恶心症状缓解后再逐渐恢复正常饮食，同时注意避免油腻、辛辣、刺激性食物。
日常护理中，保持室内空气流通，避免孩子吸入刺激性气味。让孩子采取半卧位或侧卧位休息，防止恶心呕吐时发生呛咳。如果孩子恶心是因腹部着凉引起，可用温热毛巾或热水袋热敷腹部(注意温度适中，避免烫伤)。若孩子恶心频繁，伴有发热、腹痛、腹泻、精神萎靡等症状，可能是肠胃炎、感冒等疾病导致，需及时就医，明确病因并接受相应治疗。另外，孩子情绪紧张、晕车等情况也可能引发恶心，家长要注意安抚情绪，乘车时提前做好防护措施。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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