拥有一张胖脸，总让人感觉不够精致，别担心，掌握这些方法，帮你改善胖脸。
饮食上，减少高盐高糖高油食物的摄入，这类食物易导致水肿和脂肪堆积。多吃富含钾元素的食物，如冬瓜、黄瓜、香蕉等，有助于排出体内多余水分，减轻脸部水肿。
日常可进行脸部按摩。洁面后，涂抹适量护肤精油，用食指和中指从下巴处沿脸颊两侧向上推至耳后，再从鼻翼两侧向上推至太阳穴，每次按摩 5-10 分钟，促进脸部血液循环，紧致肌肤。
坚持做脸部运动也很有效。比如夸张地做咀嚼动作，每天做 20-30 次;或者鼓起腮帮子，左右转动，每个方向保持 5 秒，重复 10 次，能锻炼脸部肌肉，让脸部线条更清晰。
此外，保持良好的生活习惯，避免长时间单侧咀嚼、托腮，保证充足的睡眠，防止水肿。只要坚持，胖脸就能逐渐改善，拥有更精致的脸庞。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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