情绪与身体健康息息相关，长期处于负面情绪中，会潜移默化损伤身体机能，各类不良情绪，都会给身体带来不同程度的伤害。
长期焦虑、紧张，会引发失眠多梦、心慌心悸、肠胃紊乱，还会导致血压升高，加重心脏负担，让人出现头晕、乏力、食欲不振等不适。
愤怒、暴躁的情绪，最易伤肝伤脾胃，怒火攻心会导致肝气郁结，还会刺激肠胃黏膜，诱发胃痛、消化不良，甚至加速血管收缩，诱发身体不适。
长期压抑、悲伤、抑郁，会损伤肺部与免疫系统，让人免疫力下降、精神萎靡，还会引发胸闷气短，加速身体衰老，诱发各类慢性问题。此外，嫉妒、多疑、自卑等负面情绪，会加重心理内耗，间接影响内分泌，导致代谢紊乱。
想要守护健康，就要学会调节情绪，保持平和心态，及时疏解负面情绪，别让坏情绪拖垮身体健康
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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