嫉妒心理是一种常见的负面情绪，并非异常心理，其产生主要与自身心态、外界环境及个人经历相关，核心是对他人优势的一种心理失衡，多由以下因素引发。
首先是自我认知偏差，自身能力、条件与他人存在差距时，若无法正确接纳自身不足，易产生嫉妒，总过度关注他人的优势，忽视自身亮点。其次是攀比心理作祟，盲目与他人比较财富、地位、人际关系等，一旦处于劣势，就会滋生嫉妒情绪。
此外，内心缺乏安全感、自信心不足，也会因害怕被超越、被替代而产生嫉妒；长期处于竞争激烈的环境，或曾有被忽视、被对比的经历，也会加剧这种心理。适度嫉妒可转化为动力，过度则会影响心态和人际关系，需及时调整认知。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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