肺癌是发病率和死亡率较高的恶性肿瘤，预防肺癌需从生活细节入手，通过科学干预降低患病风险，守护肺部健康。戒烟并远离二手烟、三手烟是预防肺癌的核心措施，烟草中含多种致癌物，长期吸烟会直接损伤肺部组织，戒烟能显著降低肺癌发病概率，同时避免接触二手烟、三手烟的间接危害。
减少接触致癌环境也至关重要，避免长期处于粉尘、油烟、化工废气等污染环境中，从事矿山、化工等高危行业者，需做好防护措施，佩戴口罩、防护服，减少有害物质吸入。此外，养成良好的生活习惯，规律作息、避免熬夜，坚持适度运动，增强身体免疫力，能有效抵御癌细胞侵袭。
饮食调理和定期筛查也不可忽视，多吃富含维生素、膳食纤维的新鲜蔬果，少吃油炸、腌制食物；40岁以上人群、长期吸烟史者等高危群体，需定期进行肺部CT筛查，早发现、早干预，最大程度降低肺癌危害。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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