皮肤癌是常见的恶性肿瘤，多与长期外界刺激、皮肤保护不当相关，做好日常预防能有效降低发病风险，其核心在于规避致癌因素、保护皮肤屏障。
防晒是预防皮肤癌最关键的措施，紫外线是主要致癌因素，日常需避免正午强光直射，外出时涂抹防晒霜，搭配遮阳帽、防晒衣等，减少皮肤暴露。避免长期接触有害因素，如化学致癌物、电离辐射，避免频繁摩擦、暴晒皮肤，减少皮肤外伤，外伤愈合后做好护理，防止反复感染。
此外，养成良好的生活习惯，戒烟限酒，多吃富含维生素、抗氧化剂的食物，增强皮肤抵抗力；定期检查皮肤，尤其是长期暴露部位，若出现皮肤结节、溃疡、色素异常且长期不愈，及时就医排查。同时，避免滥用刺激性护肤品，保护皮肤屏障，从多方面筑牢皮肤健康防线。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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