脸上经常长痘的人，比较好少喝咖啡，尽量不要天天喝。咖啡里含有咖啡因，容易刺激神经兴奋，打乱作息节奏，让人熬夜睡不着。熬夜内分泌一乱，皮脂腺出油变多，毛孔更容易堵塞，痘痘就会越长越多、反复发炎红肿。
更关键的是，很多人喝咖啡喜欢加糖、加奶精、加奶油。高糖加上油腻配料，会直接升高血糖，刺激皮肤发炎，加重闭口和红肿痘。如果实在想喝，只能喝少量无糖黑咖啡，白天少量饮用，绝对不要晚上喝，避免影响睡眠。
长痘期间建议多喝温水、淡茶水，少喝咖啡、奶茶、碳酸饮料。配合早睡早起、清淡饮食、认真清洁皮肤，不挤不抠痘痘，皮肤出油会明显减少，痘痘消退更快，还不容易留下痘印痘坑。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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