小儿贫血是儿童时期高发的营养健康问题，会让孩子面色苍白、精神乏力、注意力变差、免疫力下降，耽误身体和智力发育。小儿贫血大多以营养性缺铁性贫血为主，做好日常科学防护，就能高效规避贫血问题，守护孩子健康成长。
科学搭配膳食补铁是核心关键。家长要纠正孩子挑食、偏食、吃零食的坏习惯，日常多安排瘦肉、动物肝脏、蛋黄、菠菜、红枣等含铁丰富的食材。搭配橙子、猕猴桃等富含维生素C的果蔬，助力肠胃吸收铁质，不盲目给孩子吃单一主食，保证膳食均衡有营养。
同时做好日常养护与定期筛查。保证孩子每日充足睡眠，坚持户外锻炼，增强体质，减少反复生病损耗气血。不要过量饮用浓茶、甜品，避免影响铁元素吸收。建议定期带孩子做血常规体检，早排查、早干预。科学做好全方位防护，就能轻松远离小儿贫血。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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