选择极端轻生行为的人，从来不是不怕死，而是深陷绝望困境，被负面心理牢牢困住，失去了扛下去的勇气，并非一时冲动，而是多重负面情绪长期积压后的崩溃失控。
首先是深度绝望心理。他们长期被生活压力、情感挫折、病痛折磨等难题裹挟，看不到任何好转的希望，觉得前路全是阴霾，无力改变现状，内心彻底失去盼头，慢慢放弃自我坚持。其次是强烈的孤独无助感。身边无人理解倾诉，心事无处安放，遇事孤立无援，感觉自己被世界抛弃，孤立无援的落差不断击垮心态。
同时还伴随严重的情绪内耗与自我否定，深陷自卑、愧疚、自责的情绪闭环，过度否定自身价值，觉得自己是他人的负担。负面情绪长期堆积无处宣泄，心理防线彻底崩塌。其实低谷终会散去，困境皆有解法，心里难受一定要主动倾诉求助，身边永远有人愿意拉你一把，千万不要放弃自己。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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