经常放屁是生活中很常见的现象，大多属于正常生理情况，不用过于担心，少数情况和肠胃健康有关，需要多加留意。放屁其实是肠道蠕动时，把体内多余气体排出体外的过程，排气多少，和饮食、习惯、肠胃功能都有关系。
饮食不当是最主要的原因。平时经常吃豆类、红薯、洋葱、碳酸饮料、生冷食物，这些食物容易在肠道发酵，产生大量气体，导致放屁变多。另外，吃饭太快、边吃边说话、经常嚼口香糖，会不自觉吞入大量空气，空气堆积在肠道里，也会频繁排气。
如果放屁多，还伴有肚子胀气、腹痛、大便不成形，可能是肠胃消化功能变差、肠道菌群失调引起的。建议三餐细嚼慢咽，少吃产气食物，清淡饮食，注意腹部保暖。长期放屁多且味道特别臭、伴随腹痛，及时检查肠胃，保护肠道健康。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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