很多疾病并不是突然出现的，而是由于没有良好的生活护理习惯，所以才会导致一些疾病出现。日常生活中如果过度的劳累，就会诱发一些疾病产生，比如常见的5劳主要包括久卧、久立、久行、久坐和久视。不想自己身体生病，平时就需要注意护理身体。

二十四节气对应着一年四季不同的季节和温度，小寒节气到来说明天气更冷了，需要采取一些合理的方法暖身。对于喜欢通过食物调理方法的人而言，在小寒时节不妨多吃一些虾肉、鸭肉和鱼肉，这几种肉食能够有效的滋补身体，而且还具有暖身的功效，是这个时节不错的饮食选择。

说到肾虚我们总是认为这是男人才会患上的一种疾病，其实女性也会出现肾虚的症状，只不过大多数的女性并没有注意到而已。女人肾虚后，身体一般会出现7种信号，比如经常感觉口渴和嘴唇干燥、有明显的腰痛、月经期间经血变多、脸上形成黄褐斑、出现明显的黑眼圈等。

糖尿病和高血压等慢性疾病一样，目前都是一种无法根治的疾病，患者在确诊后一般需要长期用药控制病情。在临床上糖尿病可以分为一型糖尿病和二型糖尿病，其中一型糖尿病主要是由于患者身体胰岛功能受损导致血糖上升所致，所以药物治疗效果有可能得不到保证，患者需要长期使用胰岛素治疗。

说到上火大家都不会觉得陌生，当身体出现上火的症状以后，会出现口干舌燥等不适的症状。在中医临床上，上火可以分为多种类型，对于不同类型的上火，治疗的方法是存在区别的，比如对于肝火的治疗，患者一般需要多喝菊花茶，同时辅助按摩或艾灸的方法治疗。

一年四季都是可以养生的，但是在不同的季节，养生的方法是不一样的。冬季气温比较低，而且空气比较干燥，身体很热容易上火，在养生的时候，需要养成规律的作息时间，还有外出的时候需要保暖。虽然天气冷了活动量会减少，但是也要保持适当的运动量。为了避免肌肤出现脱皮的现象，还需要及时补充水分。 冬季如何科学养生？

冬季天气寒冷又干燥，很多人的脚部健康也出现了异常，比如脚干裂脱皮、脚抽筋、脚臭、脚冰冷、脚趾甲变厚变黄等。针对这些异常的症状，需要有针对性的采取一些护理措施缓解。可是在护理的时候，先要搞清楚背后的原因，然后才能在下一个冬季先采取预防性措施。