跟腱断裂多发生于运动爱好者或中老年人身上，主要原因有以下几点。运动损伤是常见因素，在进行篮球、羽毛球这类需要急停、转向、起跳的剧烈运动时，跟腱承受的拉力骤然增加，超出其负荷极限，就容易断裂。

夜里手麻扰人清梦，原因多种多样。不良睡姿首当其冲，很多人习惯在睡眠中长时间压迫手臂，致使手部血液循环受阻，就像水管被弯折，水流不畅，手部得不到充足血液滋养，神经传导受影响，便会产生麻木感，调整睡姿后麻木通常会很快缓解。

膝盖出现积液，会影响正常活动，消除积液可从多方面着手。

扁平足是指足弓低平或消失，站立、行走时足弓塌陷，引起足部疼痛的一种畸形。许多人关心扁平足是否能够恢复，答案因情况而异。

女性突然背痛，原因较为复杂。从生理层面看，生理期时，体内激素波动，会使骨盆充血，进而牵扯到背部，引发疼痛，常伴有腹部坠胀感。

髌骨关节痛是常见的关节问题，背后原因较为多样。运动损伤首当其冲，过度运动，如长时间跑步、频繁上下楼梯，髌骨关节承受压力过大，软骨易磨损，引发疼痛。

饮食对于预防骨质疏松意义重大。首当其冲的是钙元素，它是骨骼的 “基石”。