过几天就到冬至了，冬至过去以后就会迎来大寒和小寒，也是一年中较冷的时候。很多人在冬季的时候，都害怕寒冷和干燥，觉得这样的环境自己受不了，但是也不能一天到晚呆在空调房里面。那么，如何应对冬季的寒冷和干燥呢？首先是调整好饮食，其次是要调养好情志，还有要调整好运动以及起居，较后要做好防寒保暖工作。

熬夜已经成为很多人的一种生活习惯，长时间熬夜对身体损害是比较大的，一定要适当的注意个人的作息时间。而且要注意自己的作息时间，应该和季节相对应才会比较好。那么，冬季作息时间有什么原则呢？建议养成早睡的习惯，早上可以适当的晚起，但是也不要有赖床的习惯。

不同的体质临床症状是不一样的，由于体质分为很多种类，所以很多人无法明确自己多么体质类型。下面小编结合各种体质的症状，为大家详细的介绍不同的体质有什么特点，同时为了大家的身体健康着想，有针对性的推荐一些食物，以提高身体免疫力远离各种疾病。

很多人出现身材肥胖，减肥减不掉，大便不成形，手脚冰凉，经常便秘，不消化，皮肤爱出油，长痘等症状，这些都是湿气重的表现，严重危害患者的身体健康。您知道湿气重是怎么引起的吗？湿气重饮食怎么调理呢？

湿气重是现在常见的一种疾病，这个除了环境因素外，就是饮食造成的，经常吃生冷刺激的食物，还有些女性为了美丽，冬天不注意保暖，导致受凉。女性出现湿气重的情况，会表现在哪些方面？怎么去除体内的湿气？

好多女生出现手脚冰凉的情况，还会导致月经不调，月经紊乱，痛经等症状，严重危害人的身体健康，女性手脚冰凉是因为饮食不当，生活习惯不好，不注意保暖造成的，这类疾病经过治疗可以改善的，但是长期不治疗，会有不好的影响。女生手脚冰凉的危害有什么？有哪些偏方可以调理？

女性出现手脚冰凉的情况是很常见的，这个跟女性的体质有关系，还有就是饮食不当，不注意保暖等原因造成的，出现这种情况会影响女性的月经，造成痛经，月经不规律，月经不调等，需要尽早的治疗，引起女性手脚冰凉的具体原因是什么呢？应该怎么治疗手脚冰凉的情况？