好多女生出现手脚冰凉的情况,还会导致月经不调,月经紊乱,痛经等症状,严重危害人的身体健康,女性手脚冰凉是因为饮食不当,生活习惯不好,不注意保暖造成的,这类疾病经过治疗可以改善的,但是长期不治疗,会有不好的影响。女生手脚冰凉的危害有什么?有哪些偏方可以调理?
手脚冰凉的危害
1、女性长期手脚冰凉,会导致怕冷,引起手脚冻伤,还会引发风湿病。而这种症状一般多发于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
2、还会影响女性的月经,手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。此外,手脚冰凉还会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕。而男性手脚冰凉则有可能会导致不育、脉管炎等。
3、会引起妇科疾病,手脚冰凉会增加女性患有妇科疾病的风险:手脚冰凉的女性朋友更易宫寒,更易出现痛经的妇科症状,手脚冰凉会引发女性患有各种妇科疾病,手脚冰凉的女性朋友应该要加强自身的锻炼,每天坚持进行体育锻炼可以有效的促进人体的血液循环,能够有效的缓解女性手脚冰凉的症状,可以降低女性患有妇科疾病的风险。
治疗手脚冰凉的偏方
1、女性患者可以经常热敷腹部改善手脚冰凉,对于寒性体质的女性来说,腹部较容易寒气上扬,影响全身,因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位,冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。女性下半身血液循环不足,可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油,能够促进血液循环。
2、平时可以没事的时候经常敲胆经,不少女性上半身体热,下半身体寒,这其实跟下半身血液不畅密切相关,因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上,收缩腿部肌肉,在大腿外侧的凹陷处,进行推拉式按压,需要按压到有酸痛感即可。
3、平时经常用热水泡脚,每天晚上9点,是泡脚的较佳时机,此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环,有效排出毒素,体寒的女性比较好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片,更能散去寒气,记得水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右即可。
4、多做运动,做些有氧运动,不少女性体寒事实上是由血液循环不畅导致的,因此在家做一些小型的有氧运动,会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小,很适合在家进行。
5、经常按摩足部可以促进血液玄幻,寒从足生,做好足部按摩能够有效加快血液循环,而足部穴位则对应不少器官,按压能有效促进血液循环,可在泡脚之后,对足部进行点压式按摩。
6、饮食调理,多吃含维生素食物,手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E,有助扩张末梢血管,让末梢血液流通顺畅,记得要一直坚持哦。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中,在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。
7、吃些温热的饮食,可以促进肌体血液循环,到了冬季,更需要温补,但是切忌摄入热性食物,出现寒性燥热更难调理。温热属性食物有牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。
8、喝点温补的茶饮,体寒的女性平时比较好多喝些具有温补效果的茶水,红茶、枸杞茶、乌龙茶、姜茶以及红糖茶都是不错的选择。
患者平时还可以喝点中药调理手脚冰凉,如果是体寒的患者,可以使用中药驱除体内寒气,然后注意保暖,再配合食疗调理身体,尽早的治愈疾病,避免危害女性的身体健康,影响生育。
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
张殷 副主任医师 | 安徽省儿童医院
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