A 你好，凉茶是有降火、消暑的功能，但要对症下药，喝对凉茶才能下火，造成人上火的成因很多，不能一味判定自己上火了就喝凉茶，不同的人要根据自己上火成因还有自己的体质去选择凉茶，同时日常要注意清淡饮食，多喝水，更是要注意休息，也是帮助降火的。

A你好，想要改善这样的情况一定要吃的对，可以吃冰糖炖雪梨，这是较常见的一种方法。金银花茶、菊花茶等等凉茶也是可以起到清热解毒的效果，对上火改善也是不错的。上火了就应该要吃的清淡而有营养一些，帮助身体消化，提高身体免疫力，流质的饮食会比较好。

A你好，想要改善这样的问题，一定要注意做好正确的预防，多吃蔬菜和水果。多喝水能让我们的身体水分保持足够的充分，比较好是吃维生素丰富的水果。对于嘴唇发白发干的情况，也可以试试酸奶涂抹的方法，坚持一段时间以后，你会发现自己的嘴唇变得不干发白和发干。

A你好，五味子具有安定药的作用特点，对于失眠的人来说，适当泡水喝是可以缓解失眠的。但是个别病人服药后胃部有烧灼，泛酸及胃痛。所以比较好是根据患者的身体，不适合的或者是没有疾病的，比较好不要长期喝。建议是根绝身体的需要，适合喝的人才能去喝。