A你好，经常的穿高跟鞋对身体来说，腰部会造成一定的损伤，时间久了就会让腰部过度的劳损，导致腰肌劳损。对双脚造成损伤这是较明显的，因为会影响脚面的血液循环，同时也会导致双脚的变形。对关节造成损伤也是常见的，同时也可能会伤害到经络，严重的话会伤害到骨头。

A你好，女性出现怕冷的原因还是很多的，可能是甲状腺素不足，产生热量的功能就会变弱一些，这样身体自然就是会觉得冷的。若是长期节食的话，往往摄入身体的热量不足，这也是怕冷的一大原因。身体内没有足够的铁时，很容易引起缺铁性贫血，也会很怕冷，所以要注意做好预防。

A你好，踮脚尖的好处是很多的，要控制好时间，这个不适合保持很长的时间。为做踮脚尖运动的时候，全部的重力都需要脚尖的关节来承担，所以要保持好时间。在做踮脚尖运动的时候，需要先活动并且舒展身体的筋骨。注意饭后不宜立马踮脚尖，很容易导致局部的血液量减少，从而影响身体的消化能力。

A你好，每天适当的踮脚好处是很多的，可以促进身体的血液循环，当肌肉不停地收缩时，血液就会往上挤压。还可以预防肝肠疾病，也能够减轻痔疮所导致的便秘问题，并且减缓排便时的疼痛感。还可以保护肾脏，消除腰部疼痛感，每天坚持练习好处还是很多的。

A 你好，对于你说的嘴巴发苦的话，要及时的分辨原因，这种情况可能是有胃炎引起的，或者是日常不注意口腔卫生引起的，因此要及时的调整饮食，日常饮食不能吃辛辣刺激的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，而且要注意是不能吸烟喝酒的，如果是胃炎要及时的采用药物治疗。

A你好，做好正确的保养，年龄可能就是秘密。想要对抗衰老，经常饮用绿茶好，特别是饮用绿茶，抗衰老的效果会更好。平时要注意补水保湿，每天洗完脸以后，要记得涂抹护理液、乳液等，滋养皮肤。多吃水果也能滋养身体和肌肤，不会让你的皮肤变得干巴巴的，拥有水嫩的好肌肤。

A你好，引起衰老对于女性来说，还是一件很可怕的事情，所以要注意远离这些不良的生活习惯。如果每顿饭都吃很多的话，会导致肠胃承受极大的负荷，所以说，每次吃饭要控制进食量，不管饭菜有多好吃，都要及时收手。爱吃油炸的食物也是会导致衰老的，所以平日里爱吃油炸食物的女人们，往往看起来显得更加老气。不爱吃早餐，常吃加工、冷冻食物也会加速衰老。

A你好，进入中年之后，要重视身体健康的保养，因为身体的素质逐渐下降，机体功能也会不断减弱，一定要养成及时排便的生活习惯。还需要吃对食物，应该多吃蔬菜和水果，而且要以新鲜的为主。年纪越大身体的抵抗力也就越低，生病的可能性自然也会更高，所以要提高身体的免疫力。可以多吃一些养生的食物，比如西兰花，蓝莓等。