A有失眠现象的人，每天睡觉前不要玩手机，还有要养成泡脚的习惯。在个人的饮食上，适当的吃一点百合，也具有不错的安神功效。早上起来可以喝一杯加了一勺蜂蜜的热牛奶，不仅可以美容养颜，而且还可以提高自己的睡眠质量。白天在家里，也需要适当的充实自己的生活，可以做一些手工，或者是做一些家务，千万不要白天睡很长时间。

A五味安神颗粒属于中成类药物，含有的一些中药成分有调理心脾两虚的效果，因此对于养心安神有好处，大家可以根据自身的情况加以选择，遵循医嘱进行调理，效果会更理想。总是失眠的话一定要在日常中多注意调理，在饮食上要多注意护理，避免辛辣油腻等不良刺激，尽量清淡点，注意养成规律的作息。

A人在失眠的时候长会有入睡困难、辗转难眠，入睡时间比以往相比过长，睡眠时间变短等情况。还有一种失眠是一夜似睡非睡，总是做梦，醒得过早，然后就不能再入睡了。这样的一些症状都是属于失眠的。长时间的失眠对于身体以及心理的伤害都是很大的，还会影响到大家正常的生活，因此如果存在失眠的情况，一定要重视。轻度的失眠建议自我进行调整，如果情况比较严重的，就要就医，在医生的帮助下进行治疗。

A平时压力过大，作息不规律，神经衰弱等，都会出现失眠的症状。长期失眠有诸多危害性，可能诱发冠心病，内分泌失调，高血压等。建议你自己学会调整心态，不要给自己太大的心理压力。平时要养成良好的作息，不要熬夜，在睡觉前建议喝牛奶，洗热水澡，泡脚，注意晚餐不可进餐过饱，睡前避免饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮料。