A月子里适当的喝一点鲫鱼汤，不仅可以满足产妇的营养需求，而且还具有催乳的效果。具体的做法也是比较简单的，鲫鱼1条，冬瓜1块，适量的香葱、姜、盐以及胡椒粉。鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，特比适合患有慢性肾炎水肿、肝硬化腹水的朋友食用。因为月子里不能吃刺激性的食物，去除腥味可以用腊猪油涂抹在鱼的身上。

A女性在坐月子期间是可以吃白萝卜的，适当的吃一点白萝卜可以增强产妇免疫力。而且白萝卜中的营养物质还能帮助产妇消化，有助于产妇排出肠胃的废物，还有通气的功效。白萝卜中还富含丰富的维C，对产妇恢复也是有帮助的。但是白萝卜属于一种寒性的食物，所以在月子期间也不要过量的食用，月子期间多吃些汤水类食物，有利于产奶。

A孕妇生产后需要注意保暖，避免吹风。所以生产后的一个月内都不要出门。您可以在生产后，身体恢复后适当的在室内走动，可以活动下身体，但是注意不能劳累。期间还是要以卧床休息为主。可以多吃些营养的，补身体的食物。期间也要注意卫生，产妇不能盆浴，不要同房。坐月子期间洗头洗澡要立即吹干，避免受寒。

A月子期间的每一天都很重要，必须要做满一个月才可以。不然都有可能损害产妇的健康，导致产妇的月子病。较后一天的时候也要按照第一天坐月子一样，不能因为到了较后一天就放松。月子期间注意多休息，喝点补汤，可以促进乳汁分泌，加速身体恢复。注意保暖，不能碰冷水，避免受寒。注意卫生，避免宫内感染，月子期间不能同房，不能盆浴。