A减肥需要长期的坚持，健康的减肥方式只有有氧运动加饮食调理结合，如果依赖药物减肥的话，对身体是存在一些副作用的，而且停药后由于自己的生活习惯没有改变，所以很容易出现反弹的现象。建议从根本上纠正个人的习惯，每天坚持适当的有氧运动，比如游泳、跑步等。还有在饮食上，需要忌口油腻的食物，还要避免暴饮暴食。

A快速瘦肚子，仅仅节食是不可取的，这样会造成营养不良。建议长期坚持锻炼，可以学习一下专业瘦肚子的方法，平时适当做做仰卧起坐，上下蹲，平板支撑等。日常饮食也要加强管理，避免吃肥肉，烧烤，油炸食品等热量太高的食物，注意减少脂肪堆积。可多吃新鲜的水果蔬菜，饭后活动活动，帮助促进肠胃蠕动，起到减肥的效果。

A想瘦肚子的话一定要去除相关的诱因，可能是平时的饮食过于油腻，或者是久坐、不注意活动有关，一定要注意做好对自身的护理，多运动锻炼下，同时也要在饮食上多注意，主要就是保持健康的生活习惯，多吃一些蔬菜水果，少吃一些脂肪含量比较高的食物，尽量低脂低盐地饮食，长期坚持才能有好的效果。

A短期内过度减肥的话可能会引起身体脂肪大量流失的问题，比如胸部松软等，皮下脂肪不够就会引起这种后果，一定要避免过度地减肥，以免对自身健康造成影响，平时的饮食还是要做到营养均衡。在日常中，也要建议大家多运动锻炼下，不要为了追求所谓的骨感美过度节食，减肥一定要做到循序渐进。