A减肥并不是一件容易的事情，因此对于想要减肥的朋友而言大家一定不能操之过急，想要减肥只要有恒心，持之以恒的坚持总是能成功的。在此提醒想要减肥的朋友，减肥一定要采用正确的方式，服用减肥药减肥对于身体会造成伤害，同时还容易出现反弹的情况，因此并不推荐。想要减肥还是应该从饮食与运动上入手，首先应该控制饮食，对于自己日常的饮食结构进行合理的安排，选择低脂低热量的食物。除了饮食以外，想要减肥的朋友还应该注意加强运动，注意一定要选择适合于自己的运动，运动的过程中注意不要伤害到自己的身体。

A肚子脂肪比较多，与你在日常中长期久坐不动，以及饮食上营养过剩有关，个人遗传也是导致肥胖的原因之一，但是只要不是疾病引起的，通过后天的调理是可以实现减肥瘦身的目的的。建议大家在日常中多运动锻炼下，尤其不要饭后就立即做下，想瘦肚子可以做做仰卧起坐，或者慢跑减肥，全身瘦下来的话肚子自然就瘦了。

A你这种情况是因为脂肪大量流失导致的，与减肥过度有关，不建议短期内大量地减肥，现在比较好在日常中多注意，在饮食上加强护理是关键，多吃一些富含蛋白质的食物，避免一些不良刺激。建议大家多吃些有营养的食物，加强自身的营养，多做运动，可以经常按摩下，此外平时也要注意佩戴合适的胸罩，防止不良因素的影响。

A对于想要减肥的朋友而言，仰卧起坐确实是一个不错的动作，但是大家也要清楚仰卧起坐对腰椎是会有一定的伤害的，尤其是如果存在腰椎间盘突出或者是腰肌劳损的人，是不建议做仰卧起坐。对于一些腰部存在不适症状吗，但是又想要减肥的朋友建议选择平板支撑，游泳，深蹲，或者桥式运动等锻炼，效果也是很不错的。