A你这种情况是因为减肥过度导致的乳房松弛，与短期内消瘦有关，想让胸部变得紧致，你可以通过按摩、买运动的方法进行调理，长期坚持的话效果还是比较好的。比如可以在睡前对胸部做做按摩，调整一些不良姿势，比如走路时不要弯腰驼背，注意抬头挺胸，此外一定要注意佩戴合适的胸罩，多做丰胸运动等。

A脸部毒素多的话，可以采取蒸脸的方法进行排毒。还有脸部毒素多的人，需要养成定期去除角质的习惯，一般需要排毒的时候三天一次连续三次就可以，去角质之前记得蒸脸，之后进行冷敷热敷交替，这样效果更好。女性平时在个人的饮食上，需要适当的吃一点红豆，也具有不错的排毒功效。较后，是对自己的洗脸毛巾等，一定要经常清洗和晾晒。

A运动可以减肥是毋庸置疑的，但是需要坚持一段时间才能看得见效果。而且在选择运动健身的时候，还需要注意个人的饮食习惯，在饮食上特别是晚饭，不仅要吃得早，而且需要适当的控制每次的摄入量。在运动的时候，也可以选择多种运动项目，这样身体受到的刺激会更大，达到的瘦身效果会更好，但是也不可以进行剧烈的运动。

A对于减肥的朋友而言，晚餐的选择也是很重要的，建议大家晚餐的时候不要吃过于油腻的食物，吃的太油腻感夜里不必了，建议以清淡为主，多吃点高纤维食物，这样的食物吃起來并不是油腻感，同时还有不错的饱腹感，注意在烹饪菜肴的时候一定要注意油量，只要是放一丢丢油就可以了。有些减肥的朋友常会有半夜饿醒的情况，这个时候建议再吃一个半苹果就可以了。